Η άσκηση δεν είναι «προνομιακό δικαίωμα» μόνο για τους νέους. Όλος αντιθέτως είναι πολύ αναγκαία -για πάρα πολλούς λόγους- ιδιαίτερα στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Δυστυχώς, συχνά η κοινωνία στην οποία ζούμε παραγκωνίζει επιμελώς συστηματικά αρκετές από τις ανάγκες και τα δικαιώματα των ηλικιωμένων ατόμων. Ξεχνάμε πως όλοι και όλες έχουμε δικαίωμα να απολαμβάνουμε τη ζωή και τις διάφορες πτυχές της χωρίς ανώτατο όριο ηλικίας! Ο κάθε άνθρωπος που ανήκει στη λεγόμενη τρίτη ηλικία θα ήταν ωφέλιμο να γυμνάζεται και η ‘κατάταξη’ του σε μια κλίμακα ηλικίας δεν συνεπάγεται πως δεν μπορεί να εκγυμνάσει το σώμα του επωφελούμενος τα όσα μπορεί να του προσφέρει η άσκηση -πάντα αναλόγως με τις δυνάμεις και αντοχές του.
